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想必大家都知道水果应该是在饭前吃的，要不然可能会影响到正常的消化。不过香蕉却是不一样的一种水果，一般来说不适宜在空腹状态下食用，平时可以在饭后吃一些，那么经常这样做会对健康起到什么样的促进作用呢？想要了解的话就快来看看小编搜集到的以下资料吧。 平时在饭后吃一些香蕉，有助于肠胃的蠕动消化功能，可以预防胃胀和消化不良等一类症状的发生，而且香蕉含有一种尚待鉴定的抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，从一定程度上缓和对胃黏膜的刺激，并且能很好的促进胃黏膜细胞生长，所以对胃溃疡具有治疗作用。现在医学上治疗胃溃疡一股是靠服用含激素类药物，难免会诱发胃溃疡出血，如果服用药物后吃一些香蕉，就可以保护胃黏膜。 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。 因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。另外经常吃香蕉可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。 经常在饭后吃一根香蕉是有好处的，同时也可以在晚上食用，总之经常吃对肠胃等器官是极好的。另外，小编建议大家可以使用香蕉和蜂蜜等材料制作果泥或果汁，也可以和牛奶一起做成香蕉牛奶，这样可以兼顾到味道和营养价值哦。 |
