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近日，美国休斯顿大学的临床心理学家发现：睡眠不足或者睡眠被中断的孩子更容易在今后的生活中患上抑郁症或焦虑症。 研究者选取了50名7~11岁的儿童。分析结果显示：睡眠不足不仅会带来负面情绪，还会改变孩子们的积极情感体验，从而影响他们的情绪健康。例如，仅仅是两个晚上睡不好觉，孩子面对自己喜欢的事情就无法表现出快乐，兴趣较低，能记住的细节也较少。当他们正常的夜间持续睡眠时间充足时，这些情绪影响就不太明显了。研究的负责人、休斯顿睡眠和焦虑中心主任说：“与焦虑和抑郁类似，睡眠习惯在儿时形成，可能对今后的生活产生持久影响。” 发表在杂志上的这项研究认为：健康的睡眠对孩子心理健康至关重要。父母要高度重视孩子的睡眠质量，为他们营造良好的环境。 |
