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上了年纪以后，各器官功能逐步出现障碍，很多老人的听力开始慢慢下降，情况严重时甚至出现耳聋的症状。耳鸣的程度因人而异，有的为间歇性，有的为持续性。老年人耳聋其实是可以预防的，掌握合理和科学的饮食，对防治耳鸣耳聋具有重要的作用。下面小编就来介绍它的预防方法。 老年人耳聋症状 1、随着年龄的增长，双耳发生慢性持续性耳聋，但发生的年龄和耳聋进展速度因人而异。 2、语言识别力差，即只闻其声，不解其意，这一点在子孙欢聚一堂，嬉戏逗闹时更为明显。 3、一部分人有"重听现象"，即小声听不见，大声又受不了，这主要是老年人听阈提高了，而痛阈又相对下降，使听阈与痛阈之差值缩小了，从而表现重听现象。 饮食调理： 多食含锌食物：导致老年性耳聋的因素很多，其中缺锌就是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量却明显降低，从而影响耳蜗的功能而导致听力减退。 多饮牛奶：牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳的长寿食品。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主，所以牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础，也是抗疲劳、延缓衰老的基础。 以上就是老年人预防耳聋的方法，除了以上介绍的饮食方面的调理，还要注重心理和起居的调养，避免精神紧张，保持心态的平和。戒除不良嗜好和不良生活习惯，特别是抽烟和饮酒的数量和频度要控制。为人儿女的应当做好老年人耳聋的治疗和保健工作。 |
