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肾虚怎么办 男人告别肾虚的方式 1/3的人肾虚，其中有你么？ 据相关调查，20～45岁青年人中，70%以上的人自认为有肾虚症状，82%以上的人认为脑力大不如前。而在实际临床中，这些虽不能统统归为“肾虚”，但经临床分析，可划分至肾虚者也占33%以上。 生活无节制，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累;肆行房事，纵情色欲;不良习惯，如过度手*，可直接损伤人体的肾精，提前进入早衰。 现代文明带来的各种污染，环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早*、**器短小等。 坚决戒烟 美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使**海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文.葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的**明显小于非吸烟者。 接受**管结扎术 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。 远离情人 一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。 *爱别太猛烈 超过1/3的ED男性都遭遇过*处受损。在*爱中，“女上男下”、*爱太猛烈，都是威胁*处的因素。 每天适量步行或慢跑 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。 多打哈欠 打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给*处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。 充足睡眠 进入沉睡状态后，*处有3-5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在*爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在*交时勃起更有力。 |
