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说到豆奶，相信大部分人在自己日常的饮食上面都是喝过的，而且因为豆奶的味道甜香，所以喜欢喝豆奶的人还是非常多的。豆奶其实就是豆浆和牛奶的混合品，所以往往豆奶就综合了牛奶和豆浆的所有营养，对于一般人来说都是可以喝豆奶的，但是，对于经期的女性们来说是不是也可以喝豆奶呢？ 对于上文提及的那个问题，其实一般人是不清楚的，当然也就包括了大部分女性朋友在内了。因为对于大部分人来说，一般都是人为所有人都是可以喝豆奶的，所以经期的时候自然也是可以喝豆奶的。但是事实是不是就是这个样子的呢？下面就来仔细说说这个问题。 豆奶是以优质黄豆为主要原料。市场上买到的罐装瓶装盒装的豆奶，准确说是豆奶饮品，以及冲泡的豆奶粉，大多数是含有奶粉、牛奶的！而简单袋装的纯豆奶是没有任何牛奶、奶粉成分的，主料就是黄豆！这点，很多人都有误区，以为豆浆里加牛奶、奶粉就是豆奶。 豆奶是以优质黄豆为原料，它充分利用植物蛋白资源，应用植物蛋白，提高蛋白效价和生物价，含多种维生素和矿物质，有较高营养价值。口感香浓醇和，滑而不腻，常饮有益，是一种健康营养的豆奶饮品。目前，市场上出售的豆奶，品种多，价格适宜，食用方便，因而很受消费者欢迎。据分析，豆奶含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素镁，此外，还含有维生素Bl、B2等，确是一种较好的营养食品。 豆奶还被西方营养学家称作“健脑”食品，因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力与注意力。 *经期间是可以喝豆奶的，这个是可以增加雌激素的，对女性的身体是有益的。 所以，对于经期的女性们来说，是可以喝豆奶的。而且豆奶可以促进女人雌性激素的分泌，这对她们的身体是非常有好处的，但是我们的女性朋友们一定要记住不要多喝，多喝了之后其实对身体也是不好的，所以一定要注意一个适度适量的问题。其实在女人的经期内又很多食物可以吃的，比如红枣、菠菜等等。 |
