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社会发展的迅速就会使得很多人压力过大而导致失眠的出现。现在大部分人都会经常熬夜，当要睡觉的时候大脑还处在兴奋的状态，不仅不好入眠而且晚上睡觉老是会醒来。使得人们失眠非常严重。第二天也会非常没精神。那么为什么晚上睡觉老是醒呢？今天就给大家介绍一下吧。 晚上睡觉老是醒来这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠的一种状态，从中医说就是易醒，易醒的病人往往有时候跟好多因素有关系，也不是说一个因素造成的，可能是不同因素造成的，比如说有肾虚的人就反复醒，为什么反复醒，有的人肾虚，夜里一会尿，一个小时尿一次，肾虚，补肾就好了。有些是心胆气虚的，稍微有点动静很害怕，惊醒，还不是一般的醒，这种人属于心胆气虚的，温胆养虚能够治好，还有一些阳气不能入阴，或者说入阴不能入的太深，需要补血。 首先不要急躁和紧张，因为急躁和紧张只会加重睡眠障碍，导致恶性循环。其次可以自己分析可能的原因并加以解决，比如减轻工作压力，劳逸结合，调整生活状态，去除不良的生活习惯和生活方式，适当的体育活动，营造安静舒适的睡眠环境，睡前喝一杯热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用的饮料，用热水泡脚等方法来使自己放松并解除身体的疲劳等等。必要时可以到医院请医生帮助，因为有些导致睡眠障碍的身体疾病只有专业的医生才能够发现和治疗。 通过以上的介绍想必大家已经对晚上睡觉老是醒的原因有了一定的了解，如果大家也有相同的症状，在睡觉之前一定要静下心来，保持一个平常的心才能够安然入睡。当然如果情况严重的话可以服用药物辅助睡眠。 |
