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日常饮食是我们生活中最重要的一部分，调整好饮食能够让我们的身体变得更加的健康，但是食物的种类非常繁多，每一种食物都有不同的营养价值，能对身体起到不同的调理作用，所以我们想要通过饮食让身体变得更加健康，一定要结合自己的身体情况以及调理的部位进行调整饮食，下面一起了解一下什么食物保养子*呢 什么食物保养子*呢 1.人工*产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激**充血，增加*经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有医师建议服用3-5副的生化汤（当归六钱、炙甘草钱半、川贝四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱） 。 吃什么食物对子*好呢？专家称，*流后还有很多传统的膳食值得借鉴，像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用。 吃乌鸡，每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，若是你想保养子*的话，可以这样试试。除此之外常吃大枣，坚持喝奶对人体也有很大好处的。 上面就是对什么食物保养子*呢的介绍，通过了解以后我们知道多吃豆制品对子*的健康有很多好处，另外女性朋友平时一定要注意补充体内所需要的叶酸，最好能够定期的到医院做好妇科的检查，这样能够在出现疾病的时候及时发现和治疗。 |
