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许多女性朋友会有痛经的困扰，甚至这种痛苦会伴随自己的大半生，从第一次*经初潮，一直到绝*，每个月都要经受这种折磨，痛经严重的人，常常需要吃止痛片才可以挺过那几天的。所以患有痛经的人，非常的想把痛经治疗好，让自己摆脱这种每月一次的折磨。那么，一般治疗痛经的办法都有什么呢？ 按摩疗法 (一)取穴 (1)脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室 (2)神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。 (二)治法 先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，铁灵芝泡酒喝，后再进行按摩： 1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴; 2、用拳头轻捶背腰部压痛处; 3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴; 4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。 不过此法操作起来比较的麻烦，不是所有人都懂得穴位之说的。 运动法 适当的体育锻炼，对于*经过少的女性来说，可促进子*内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子*痉挛的程度，有利于痛经的康复。当然，*经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。 采用按摩的方法来治疗痛经，可以找有经验的中医为自己治疗，自己一般是没有办法自行治疗的，因为认穴位还是需要一定的知识的。但是平时的运动锻炼，是我们都可以做到的，所以患有痛经的人，可以试一试，以便让痛经的症状减轻一些。 |
