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虽然原来的人们对健身的关注度不大，但是随着一些多发疾病的出现人们会选择多种方式来保护自己的健康，可以改变饮食环境饮水习惯，制作一些滋补的食物也有更多的人选择了健身，健身所包含的内容很多，在选择坚持的时候要注意运动伤害，如果是胸部肌肉痛就一定是健身引起的吗？ 胸痛与胸廓活动有关，病变多在胸壁.最常见的原因有： 1 胸壁肌肉痉挛：常因长时间姿势不正，弯腰，扶案，剧烈运动或持续，剧烈咳嗽等，引起胸肌劳累痉挛所致.局部可有压痛，**改变及深呼吸等可使疼痛加重.闪腰，岔气也属此种情况. 2，急性肌纤维织炎也可引起局部疼痛，特点是晨起重，活动后减轻. 3，肋骨病变：最常见为肋软骨炎，肋骨的前端均通过肋软骨与胸骨相连接.肋软骨炎好发于第2~4 肋软骨，局部可增粗，隆起，肿胀，有疼痛与压痛，但局部皮肤无红肿.本病吸收缓慢，常在3~4周内逐渐消失，但肋软骨肿胀持续时间较长，并因呼吸道感染而再发. 4，急性白血病可侵犯胸骨而引起胸骨压痛，应给予注意. 如果需要治疗：疼痛轻微者，可先给予局部热敷，伤湿膏外贴，必要时服用抗炎止痛药物， 可见，有很多的原因都可导致肌肉有疼痛感，虽然锻炼是好事但是如果因此影响了正常的学习生活就太得不偿失了，在进行健身锻炼时可以提前做好热身运动，并且向专业的健身教练咨询在运动中的注意事项，避免拉伤肌肉或造成更严重的情况。 |
