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大家都知道女性到了一定的年纪之后，每个月都会来一次*经，这几天里面身体会有些不舒服。而有的女性*经的时候反映非常的强烈，不仅疼的受不了，还会出现恶心呕吐的现象，很多人对此非常的苦恼。那么， 痛经恶心呕吐怎么办呢？下面来一起看看应对的办法。 女性都比较惧怕痛经呕吐的现象，因此，有效的饮食是可以利于缓解痛经的方法。缓解方法具体如下： 1、保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 2、少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成*经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。 3、禁酒 假使你在*经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。 4、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 痛经恶心呕吐怎么办呢？许多女性都有这样的*经反应，但是这会给女性的身体带来伤害，也会影响工作的效率。所以针对这样的情况，希望女性这个特殊的时间，保持饮食的均衡，不吃生冷刺激的食物，更不要抽烟喝酒。还有就是不要受凉，注意保暖措施。 |
