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颈椎病已经成了很多人想摆脱却又无法彻底摆脱的疾病，这种病情的出现不但会给患者的生活带来很多麻烦，也会给患者的家人或是朋友增添很多不必要的麻烦。因此颈椎病患者千万不要随意的放弃对自己病情的治疗，并且在治疗的同时适当的了解一些有关颈椎病患者需要注意的事项来帮助自己更好的解决病情的困扰。 1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 2、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 4、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。 5、劳动或走路时要防止闪、挫伤。 6、长期伏案工作者，应定时改变头部**，按时做颈肩部肌肉的锻炼。 7、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 8、中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。 颈椎病并非一日形成，这种病情多数是因为患者平时没能养成良好的行为习惯久而久之导致病情的发生。颈椎病一旦形成就很难治愈，目前针对颈椎病做出的治疗方法已经很完善了，只要患者能够积极主动的去配合医生接受治疗病情一定会逐渐好转的。 |
