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提肛运动对早泄注意什么?

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门诊常有因早*而就诊的患者,其实早*并不算什么大病,但是早*不仅影响了男性还对女性也有影响,导致男性朋友们开始注意早*这个问题,所以开始为了提防早*或是治疗早*做一些工作。比如说吃药,看医生,或是做一些运动,那提肛运动对于早*有帮助吗?提肛运动可以改善早*的情况吗?

提肛运动能改善局部血液循环,改善**括约肌功能,预防**松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(坐、卧、站立均可):

吸气时,**用力内吸上提,紧缩**,呼气时放松。每次**放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好。

屈髋提肛运动的效果更好,方法是:

仰卧床上,两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近),连做20-30次。屈髋时呼气,放松**,每天早晚各一次。

有如对前列腺进行按摩,可促进会*部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。

提肛运动是预防和治疗**疾病,以及促进**手术后患者伤口和**功能恢复的一种较好的方法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循环,缓解**括约肌,增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于**括约肌痉挛引起的剧烈疼痛,使裂口难以愈合。相反,如果**括约肌过于松弛,对痔核和直肠黏膜的支持力不够,就会导致痔核脱出和脱肛。**疾病术后的人,因**括约肌多有不同程度的损伤,此时有效的**功能锻炼,可以改善局部的血液循环,减少痔静脉的淤血扩张,增强**直肠局部的抗病力,促进伤口愈合,以避免和减少**疾病的复发。

早*的男性朋友们,应该多注意自己平时的生活习惯,已经饮食健康,还有作息习惯,这些都会对身体健康有影响,然后影响到早*这个问题。有了疾病不要急,应该及时去改善现在的情况,为健康身体多做运动,保持健康。

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