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泡脚是一种新的养生方式，每天晚上进行泡脚可以有效的缓解我们一天疲惫的身体，但是泡脚的时间需要引起我们高度重视科学的管理泡脚的时间可以更有效地达到泡脚养生的目的，尤其在吃饭，之后不能立即泡脚，否则对于血管循环非常不利，下面就让我们一起了解一下饭后多久可以泡脚呢吧。 泡脚最佳时长：30分钟左右 很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 最佳泡脚时间段：晚上九点 之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。 同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 我们应该吃完饭休息一会儿再进行泡脚可以更好的达到促进血液循环的目的，饭后多久可以泡脚呢也为我们提供了科学的指导，大家可以去详细的了解一下，泡脚是一种非常不错的好习惯，还可以有效地帮助我们预防出现的很多种不必要的疾病。 |
