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青春痘保健

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现在很多人都知道对青春痘保健的方法,但又有多少人知道那些青春痘偏方治疗是不可信的。治疗就应该到专业医院进行检查治疗。青春痘的危害很大,不仅是影响外貌有损交际,还有让皮肤溃烂或是病变,更会直接影响到你的健康。所以青春痘保健就必须一定会做。

  青春痘保健之食疗法。

  一、长痘痘宜多吃含锌含钙的食物。青春痘患者最好多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

  二、不宜吃肥腻厚味,中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。还有辛辣温热,因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要尽量避免食用。

  青春痘保健之心理保健

  一、情绪,保持乐观愉快的情绪,避免过度焦虑和紧张,规律作息,保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。运动,其中,跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的首选。长青春痘更要注意防晒,减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

  二、清洁,保持脸部清洁、干爽,洗脸用温水或凉水,避免用热水洗脸,避免刺激性洗面产品。以免加重了青春痘发作的隐患。

  青春痘保健之护理

  长青春痘要适当的多吃肉,多补充铁质。

  注意保暖,有助于淡化痘印。这样青春会好的更快。

  经常扭腰,调节内分泌平衡。青春痘在各个年龄层都有可能发病,但好发于青春期。

  关于青春痘保健是每个长青春痘患者必要知道的知识。青春痘严重者更应该科学诊疗,去专业的医院做治疗。

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