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对板栗相信我们都不会陌生，因为板栗含有非常高的营养和保健价值，富含蛋白质不饱和脂肪以及维生素，这些都是可以给我们带来各种保健功效的物质，可是很多孕妇会觉得疑问，那就是自己的身体情况是不是合适栗子呢？尤其是在大家上看到飘香的糖炒栗子，就更容易得到人们的喜爱。 其实孕妇是能够吃栗子的，因为栗子中含有的都是比较利于我们身体健康的营养物质，适当的吃栗子还可以预防各种的疾病伤害，但是需要注意不能够多吃，因为容易引起腹胀，不利消化。 板栗的营养价值非常高，含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、矿物质等多种营养元素，素有“干果之王”的美称。 板栗的功效： 栗子能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。 孕妇能吃板栗吗？ 能吃。 板栗养人，也好吃，但也容易引起腹胀，孕妇每次不可进食过多，因为生吃过多，会难以消化，而熟食过多，会阻滞肠胃。 很多的食物自身有很高的营养价值，但是绝对不能够吃太多，因为这样子不仅不利于营养的吸收，反而会容易导致消化不良，不利于我们的身体健康，孕妇也是一样，需要遵守这些食物的健康饮食原则。 |
