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孕妇是特殊时期，大家都知道，这个时候不能乱吃东西和药物，否则对胎儿不好，严重的话还会导致畸形。如果孕妈妈出现肠胃问题，建议先通过饮食的方法来调理，注意要少吃多餐，虽然要补充两个人的营养，但一次不要吃太多，胃肠就会有负担，同事高热量和高脂肪类的食物尽量减少，多吃些青菜水果类的，防止便秘发生，注意饮食卫生，防止肠道感染造成腹泻，营养流失。 一、山楂牛肉干 菜系及功效：健脾开胃 食谱：高血压食谱高脂血症食谱胃炎食谱 工艺：炒 山楂牛肉干的制作材料： 主料：猪腿肉1000克 辅料：山楂100克， 调料： 花椒15克，大葱20克，姜10克，黄酒50克，盐15克，白砂糖50克，香油15克 山楂牛肉干的做法： 1.将猪肉剔去筋膜、洗净，山楂拣去杂质。 2.将一半山楂放入锅内，加水8杯烧沸后，再放入猪肉，共同煮至六分熟。 3.同猪肉晾凉，逆纹切成长6厘米、宽0.5厘米的粗丝，用葱（切段）、姜（切片）、黄酒将肉条拌匀，腌制约1小时，沥去水分。 4.锅内放入油烧热，投入肉条炸干水分，至色泽微黄，用漏勺捞起。 5.锅内油倒出，留少许余油置火上，投入花椒、炒香后丢弃。 6.下一半山楂，略炸后再倒入肉条，反覆翻炒，微火焙干。加入盐、白糖、麻油拌匀，即可起锅装盘。 山楂牛肉干的制作要诀： 1.本方亦可做成类似牛肉干的零食，方便随时取食。 2.做法则只要将肉改成顺纹刀大片即可。 食物相克 山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。 如果孕妇肠胃不适的症状严重，建议先到医院进行检查，在医生的帮助进行治疗。平时吃完饭1小时候以后进行按摩，注意力度，还可进行饭后半小时后到附近散散步，能帮助排气和排便。与此同时，孕妈妈还要注意心情，心情郁结也会引起胃肠不适，所以多想想开心的事，对宝宝也有好处啊。 |
