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柠檬我想大家都吃过，就算没有吃过也应该喝过柠檬水。柠檬本身的营养价值很高，而且还具有美容养颜的功效。柠檬所拥有的维生素C是相当丰富，所以柠檬太酸不适合直接食用，常被人们泡水饮用。而大家关注的问题：孕妇可以喝柠檬水吗？那当然是可以的。 柠檬虽然是一种水果，但是它也是有药用价值的，当中的营养元素含量非常的高，比如有维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。 孕妇可以喝柠檬水吗？孕妇是可以和适量的柠檬水的。不仅可以喝，而且孕妇适量的喝一点柠檬水是还有好处的。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。 在柠檬中含有非常丰富的维生素C是众所周知的事情，而维生素C可以帮助我们人体提高免疫力、协助骨胶原生成和抗菌等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 绝大多数的时候柠檬都是用来泡水喝的。可以先柠檬切成薄薄的片状，然后用温开水浸泡，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 孕妇可以喝柠檬水吗？通过上文的介绍，我们知道孕妇不仅是可以喝的，而孕妇适当的喝柠檬水还有很多的好处，但是一定要记住控制量。 |
