|
生命的孕育是一个伟大而神秘的过程，母亲亦是世界上最令人骄傲而亲切的称呼。怀孕的过程是十分辛苦的，尤其是在饮食上更是马虎不得。孕妇的禁忌上至生活习惯，下至饮食习惯都有着不同的讲究，孕妇禁忌的水果都有那些呢？让我们一起来学习一下，为自己或为亲爱的她认真学习孕妇保健知识，让孕期轻松一点。 1、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。 2、芒果。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。 3、荔枝、桂圆：尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现**出血、腹痛等先兆*产症状。 此外，孕妇吃水果有以下几个禁忌： l、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 2、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 3、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 这些便是一部分孕妇禁忌的水果种类了。除了禁忌水果以外，在怀孕期间饮食上也要更加的注意，适当的学习一些孕期知识能够帮助孕妇减少怀孕期间所带来的不适。而且，健康的饮食习惯不仅对孕妇自身有好处，对胎儿发育也是必不可少的。 |
