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正常女性的*经周期为28天左右，有的女性*经总回潮到来那么，*经回潮是怎么回事呢？下面就让小编来告诉大家吧。 *经回潮是怎么回事 女性*经净后几天又会出现回潮，一般一至二天，量不会太多，如果离*经时间比较长的话应该不是*经回潮。 另外哺乳期后也称回潮，*经回潮的时间因人而异，有的在产后一个来月就有*经了，可也有的直到八九个月给宝宝断奶后才来*经。*经回潮的早晚与内分泌有关，特别是与脑下垂体分泌的“泌乳素”水平有关。泌乳素有抑制*经回潮的作用，所以*经回潮是泌乳素分泌量下降的信号，会影响乳汁分泌的量，但对乳汁的成分影响不大。 调理注意事项 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、注意卫生，预防感染。注意外**器的卫生清洁。*经期绝对不能*交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。 3．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，*经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子*的收缩，导致**排出不利，引起痛经。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感，如果此时吃油炸食品的话，会增加肌肤的负担，容易出现粉刺、黑眼圈等。另外，由于经期脂肪代谢较慢，在此期间吃油炸食品的话，容易使脂肪在体内囤积。 5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及饮料。 6.不能有*生活*经期间子*腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果此时有*生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入到子*腔，从而引起子*内的感染。 7.不要穿紧身衣裤。紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液的循环，造成*部充血水肿。 *经期间能吃西瓜吗？ *经期间饮食上应该多加注意，类似于西瓜这类寒凉的时候其实还是应该少吃，例如冰淇淋、冰镇饮料、冬瓜、黄瓜、螃蟹、梨、柚子等等，另外酸性食物也要少吃，例如杨梅、话梅。油炸刺激性的食物更应该杜绝，炸鸡翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等，这些食物都会造成血液不畅通，导致*经期的一系列不适之症。 |
