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想要怀孕需要做好多项准备，有心理准备的夫妻与没有心理准备的夫妻相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，准妈妈的早孕反应也轻得多，家庭充满幸福、安宁和温馨，胎儿在这样的环境中会发育成长得更健康、更聪明。
你的身体适合怀孕吗？哪些指标表示生殖能力？ 孕前应做好哪些检查？ 夫妻双方开始计划怀孕之前，最好对自己的身体状况特别是生殖能力进行一下评估。通过评估可以判断自身存在哪些需要改善的情况和生育问题，并能及时从医生或者专家那里得到帮助，从而达到优孕的目的。 1、体重 体重过轻会影响体内激素的正常分泌；体重过重导致的健康问题，例如糖尿病，也会影响生殖能力。一般用体重指数(BMI)作为衡量体重的标准。 体重指数用体重（千克）除以身高（米）的平方来计算，指数为19或小于19，表示体重不够；指数为20~24，表示体重理想；指数为25-29，表示超重；指数为30-34，表示肥胖；指数超过40，表示严重肥胖。 2、年龄 年龄越大，生殖力越弱。如果女性超过35岁，努力半年都没有怀孕的话，需要到医院进行检查。虽然男性的生殖能力到50岁之后才有所下降，但*子数量会随着年龄增长而减少。 3、女性孕史 如果妻子有过两次或者更多次的*产、宫外孕或者一些合并症而终止怀孕，应到医院接受检查，以排除**器官损伤或感染的可能。 4、*生活史 如果你的伴侣以前曾有过多个性伙伴，应到医院检查是否患有性传播疾玻妻子*交痛应警惕是否患了子*内膜异位症。另外，*交时使用的**润滑剂也可能阻碍*子向宫颈运动。 5、女性*经史 如果妻子的*经经常不准时，甚至出现闭经，或者*经周期缩短（短于25天）或延长（长于31天），就要请妇科医生检查激素水平了。出现严重的痛经要警惕子*内膜异位症的可能，**过多有可能是子*肌瘤，这些疾病都会影响女性的生殖能力。 6、手术史和病史 甲状腺手术、垂体手术、妇科手术以及正在接受药物治疗的疾病，例如癌症，可能会影响生殖能力；男性的精索静脉曲张、隐睾、疝气等也会影响生殖能力。 7、家族史 夫妻双方应了解自己父母的病史，了解家族中是否具有遗传性疾病或者激素低下的倾向。 8、整体身体状况 夫妻双方要想孕育健康宝宝，必须纠正不良生活习惯，例如吸烟、酗酒、缺乏充足睡眠、偏食、不注意体育锻炼等。 怀孕前的心理准备： 从二人世界到三口之家，怀孕、分娩、育儿的过程既充满幸福与甜蜜，也会有辛劳和矛盾，夫妻双方都要做好充分的心理准备。 事实证明，有心理准备的夫妻与没有心理准备的夫妻相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，准妈妈的早孕反应也轻得多，家庭充满幸福、安宁和温馨，胎儿在这样的环境中会发育成长得更健康、更聪明。 1、接受准妈妈身份变化 从怀孕到分娩，甚至是产后较长的一段时间，准妈妈的身体和心理会发生巨大的变化，包括体形的变化、饮食和生活习惯的变化、情绪的变化，准妈妈会对准爸爸更加依赖。夫妻双方要慢慢适应这种变化，尤其是准爸爸，要多给妻子心理上的支持和生活上的关爱。 2、接受生活的变化 新生命的诞生在给小家庭带来喜悦和幸福感的同时，也会增加许多繁杂的家务，使夫妻双方感觉生活空间和自由度变小了，往往会感到一时难以适应，如果没有充分的心理准备，双方不能互相体谅，养育孩子的最初两三年就会成为家庭矛盾频发的时期，有的家庭甚至走向了解体。 3、接受情感的变化 无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己情感的一部分转移到孩子身上，从而使另一方感到情感缺乏或不被重视。 夫妻双方都要有意识地调整自己的心态，不要用生育前二人世界的思维方式来要求对方，要看到自己的爱人爱孩子其实就是爱自己、爱这个家。 如果在情感上还像以前一样要求对方，不仅会增加自己的烦恼，而且会使对方感到无所适从，不利于夫妻感情的维护和家庭的稳定。 4、接受责任的变化 怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的家务，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的责任和对家庭的义务都在随着时间的推移而增加。 双方要合理安排家庭事务，各自承担起应尽的责任和义务。比如说，妻子怀孕后家庭的经济重担由谁来承担，孩子出生后是自己带还是请保姆或老人带，等等。 总而言之，只有有了充分的心理准备，夫妻俩才能以平和、自然的心情和愉快、积极的态度顺利完成为人父母这一社会角色和家庭角色的转换。 |
