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很多的女人在怀孕之后，都会由于自己身体激素方面的巨大改变，而出现胃口方面的跌落，什么都不想吃，什么都又吃不进去，就是这样的状态，会加重你*产的可能，你想要在饮食方面预防好*产，最佳就是喝粥。
1.喝粥预防*产 一般来讲，那种稀稀的粥就仿佛是液体的水，只是比水会浓稠一点点，但是，营养方面却比较好，不少有营养的物质你也可以加进去。即便是你的胃口比较差，消化方面也不够好，吃粥的话你就可以当水来喝进去。另外，粥在消化的时候也是特别快速的，这样就会对你的肠胃没有什么负担，营养方面也不会让你少，这是在孕初期孕吐比较严重的情况下最好的饮食选择。
2.阿胶养血粥 孕妈妈如果存在着*产的一些迹象，那么，你除了注意休息之外，还要给自己准备一点可以养血止血的粥，其中，用阿胶做的粥就有这个方面的效果。块状的阿胶需要放到热锅里炒，等到其变得颜色比较黄，而且比较脆的时候，你就把它捣碎掉，然后，和粳米一起放到锅里煮成粥，这种粥会带着一股浓浓的阿胶香味，种香味是不会让孕吐的孕妇们感觉到难闻的，喝这款粥养血止血，特别安胎。
3.莲子山药粉粥 还有就是莲子和山药粉搭配做的粥，也是有不错的防*产效果，煮这个粥需要去芯的莲子，也不用泡发，直接放到锅里和米一起煮，等到快熟的时候，再放入山药粉，搅拌几次之后，粥就变得特别浓稠状，待到莲子和米都熟透，就可以停火了。这个粥热热的时候吃一点，特别有股山药的清香味，而且，可以有不错的预防*产效果。 预防*产其实也可以从饮食方面入手的，尤其是喝粥，让你有食欲，也让你轻松安胎。 |
