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顺产如何快速开宫口,日常你要做这些

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当女人在顺产分娩的时候,最好的一个消息就是你的宫口要全开了,这个时候意味着你的分娩马上就要成功了,其实,女人的开宫口是和你日常的一些准备有关的,尤其是这样三个方面,如果你准备好了,那么,分娩时你也是那个开宫口很快的那个。

顺产如何快速开宫口,日常你要做这些

准备一:运动

当你在自己阵痛的时候,可千万别只是坐着或者躺着坚持哦,此时你最需要的就是促进下胎头位置的下降,其实,就是要你站到地上,不仅是多走动,最好还要让家人扶着你,去走楼梯,当然,前提是你的羊水是没破的情况,在走楼梯的时候一定要比较慢的那种,上上下下的走动,可以促进胎儿头部位置不断下沉,这对于刺激开宫口很有利。

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准备二:乳房刺激

乳房对于女人来讲都是很敏感的,当你在分娩的时候,开宫口很慢,这个时候你就可以去厕所或者是在床上盖个被子,然后,用自己的手指头去刺激下乳头,这种来自乳房的刺激会直接关系到子*的收缩情况,当你感觉到腹痛的情况不断加强时,就是乳头的刺激有效果了,这种刺激乳头的方法,可以让你的子*加速收缩,从而让你开宫口更快一些。

顺产如何快速开宫口,日常你要做这些

准备三:体力

其实,在每一次阵痛开始的时候,你都是需要用力去做憋气动作,这个动作在你这个比较虚弱的时期,是要消耗很大体力的,所以,只要是自己肚子不怎么疼的时候,你就要尽量让自己喝一些蜂蜜水,吃一点东西等,保证自己的体力在不断消耗的同时也不断补充进来,这样的你就可以让自己开宫口的时候,有更大的力气去憋气加速宫口打开。

当你顺产的时候最煎熬的过程就是开宫口了,所以,阵痛之后的这几个准备,你要做好哦。

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