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随着时代的发展，人们身上的压力越来越大，男人比女人承受更多的压力，尤其是成功男士。成功男人心理问题主要就是焦急，压抑。这些，无非是过重的工作压力以及生活压力造成的。那么，如何提高男人心理健康水平，使成功男士摆脱心累的问题呢。 成功男士的心理问题如何解决第一点，“成功”的男人一定要全面的认识自己，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。 第二点，要知道自己感到心累的原因，男人心理要求自己每天都去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结，心理上产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉，对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲望等，造成自身彻底的不愉快，总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是，用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的掌声与称赞，在不断扩大自己心理空间的同时，去体验生活本身的意义和愉快。 第三点，要多多的和别人沟通，交流。多与他人谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长，心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。 第四点，给自己充分的私人空间和时间。成功男人的工作，8小时的内外界限常常是不分明的，8小时外加班加点是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。 第五点，学会欣赏自己，看到自己的优点。要心理健康、心理平衡，就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己的长处与缺点。一些成功男人为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做虽然有利于进步，但是会让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能有信心，才能更好地发展自己。 第六点，一定要学会自我调节，调整好自己的心理，尽管说男人心理比女人心理坚强，但是并不是无坚不摧的，男人心理偶尔也是很脆弱的，要适当学会向外界求助。假如身心有问题的话，应该及时到医院或者心理咨询室向专家求助。 |
