|
相信很多关注减肥的女性都会知道一个很赞的减肥方法，那就是吃水煮蛋，尤其是早餐的时候来个水煮蛋不仅保证了营养方面的需求，同时，也不用担心自己因为吃而变肥。那么，你知道最好吃的水煮蛋是怎么煮的吗?来吧!
1.电锅蒸蛋 这里的蒸蛋并不是那种把鸡蛋打散再蒸的，是直接用电锅或者是电饭锅去蒸整颗鸡蛋。方法简单的很，你只要准备好三张卫生纸，然后，把这三张卫生纸用水浸泡，只要保证全部湿掉就可以，然后，把它们铺到电饭锅里，然后，放入整颗的鸡蛋，按下煮饭的按钮就可以了，差不多只要蒸6分钟左右的时间，你就可以关掉取出鸡蛋来吃了，这样蒸出来的鸡蛋吃的时候特别嫩。
2.电锅水煮蛋 除了这样的蒸蛋方法之外，还有一个很简单的使用电锅去做水煮蛋的方法，那就是把餐巾纸铺到点锅里，然后放入鸡蛋，再放入半杯或者是一整杯的水，盖好锅盖你就可以等着享受了，其实，这样的电锅做水煮蛋你也可以直接晚上放好然后和煮粥一样预约好，尤其是上班族的女性，更是可以让自己在早餐方面节约不少时间。 做好的水煮蛋刚取出来的时候你可以马上就放入到凉水中，这样一下子从热的环境进入到很凉的环境里，不仅可以让蛋的壳很好分离，同时，也能让鸡蛋的蛋白特别紧实感，蛋黄却可以保证流黄蛋的效果，当然喽，这样的水煮蛋在营养价值方面更是减少流失。 吃水煮蛋来减肥其实对于女人来讲算是最明智的了，不仅可以让自己在不缺失营养物质的情况下瘦下来，同时，还能让自己有早餐可以吃。当然，如果你仅仅是关注了营养方面而不是来减肥的话，那么，你做水煮蛋的时候可以时间缩短一点，这样的蛋比较嫩。相反，如果你是想要来减肥吃水煮蛋的话，当然还是建议你把鸡蛋煮到全熟透的效果比较好，这样的鸡蛋可以带给你更大饱腹感。
和直接放到水里煮的那种鸡蛋相比，用电锅去做，是超级节约时间的，同时，在口感方面你也可以直接通过增加或者减少时间来调整，另外，这样做出来的水煮蛋更可以保证其营养方面的少流失，让你的减肥早餐可以最大化去给你储存能量。
吃水煮蛋来瘦身或者是减脂增肌可是很多人都特别青睐的，如果你也正在减肥的话，那么，就试试看这样做水煮蛋超级简单，而且，又保证在口感方面超过直接放水里煮的那种哦。 |
