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从现在开始，准妈妈可以安心享受一个舒适的孕中期了，宝宝在肚子里迅速成长，准妈妈的胃口也超好，一天天变大的肚子让你很有成就感。多跟宝宝交流，用手轻轻地抚摸肚子，告诉宝宝你有多想见到他，还可以给宝宝讲你的心情。总之，吃好、睡好，心情好，准妈妈每天都要做个“三好”妈妈哦。 宝宝已可以算做很健壮啦，骨骼和肌肉已经长成，身材也比较匀称了。 23周的胎儿看起来与初生时更相像了，但比那时更像个小老头，他的身长大约20厘米，体重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤红红的，而且皱巴巴的，皮肤的褶皱是给皮下脂肪的生长留有余地。 他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可见，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉。胎儿的牙龈下面，恒牙的牙胚也开始发育了。这是你没有想到的吧？为此你要多补充些钙质，为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。 这时的胎动次数有所增加，并更加明显，在医院做产科检查时你可以听到十分有力的胎儿心跳的声音，这会使你有一种非常奇妙的体验。
一、此时妈妈可能有的变化 周围的朋友有没有说你长胖了很多呢?这个时期准妈妈的子*已经到脐上约3.8厘米的位置，宫高约23厘米。体重增加了约5～7公斤。这时的胎动更加明显，在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音。 也许有些孕妈咪会发现不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了，大腿上也出现了淡红色的纹络，甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点，下腹及外*的颜色似乎比以往加深了些。你还会发现自己变成了一个真正的“大肚婆”，肚子不仅是大了，也变得非常能装吃的，可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。这一点也不奇怪，现在是“两人份”嘛! 二、妈妈要做的3件事情
1、远离含酞酸酯化妆品 妊娠期准妈妈要放弃的5种化妆品：染发剂、冷烫精、唇膏、美白祛斑霜、指甲油、香水等含酞酸酯的化妆品。 2、怀孕中期乳房护理不可忽视 从怀孕中期开始，妈咪可就要做好准备，迎接小淘气的降临。良好的乳房护理工作，将有助于未来喂养宝宝的重责大任。 如果乳房平坦或凹陷，更要和护理人员共商大计，可别等到宝宝落地准备哺乳之际，才手忙脚乱甚至将哺乳的重责大任拱手让给”牛妈妈”。别忘了哺乳可是为人母的特权。 还有，随着怀孕周数的增加，乳房的重量将与日俱增；尤其到了妊娠中期，乳房的变化日益明显，所以选择合身舒适并能支撑乳房重量的内衣，不只是宝贝自己，也是对未来宝宝最好的呵护喔。 3、测听胎动辨别胎儿健康 准妈妈都有这样的感受，刚开始胎动是很轻微的，感觉就好像肚皮突然被电了一下，又似乎像有人在敲门，有时还错以为是肠子在蠕动，慢慢的，准妈妈有了经验就能分辨出来了。 胎动是胎儿在妈妈子*内成长的现象，也是宝宝健康的重要指标。准妈妈妊娠6～7个月后，除了定时到医院做产检外，可以在家中、逛街、公交车上，随时感受胎动，评估胎儿的健康状况，不一定非要去医院或使用仪器，这种方式被称为胎儿运动纪录。 三、妈妈可能面临的问题 1、便秘引发痔疮 怀孕中期起，准妈妈因子*增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更显困难；而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30％，因此更容易造成便秘。
2、怀孕中期小心腰酸背痛 进入怀孕中期后，准妈咪的肚子开始有明显的隆起，行动有些微的不便，甚至还会腰酸背痛。 造成准妈咪的腰酸背痛造成原因包括：怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松；母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。 因此，准妈咪白天活动时，最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往后调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。最重要的，要避免长时间久站。 |
