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当宝宝进入妈妈身体开始生根发芽的时候，准妈妈们这个时候会有一些反应，这是宝宝在用特别的方式告诉你：亲，我是初来乍到的“快递儿~”哟，十个月后见证奇迹的时刻吧！ 所以，孕期恶心是很正常的反应，由于雌激素和孕激素的影响，孕妈妈时常会感觉到恶心的感觉，不仅仅是晨吐，夜间也会随时恶心呕吐。 为什么夜间也会恶心 其实早孕反应每个人的情况都不同，有的准妈妈是早上晨吐厉害一点，有些准妈妈则会在晚上出现恶心症状，早孕反应根据个人体质不同，不存在什么一天中特定的时间会严重。 恶心的情况通常从第4到8周的妊娠中开始，预计13和14周之间消退。但根据情况不同，它可能会提早开始，并且可以持续更长的时间。另外，不是每个准妈妈都会出现恶心三个月过程。它可能只持续几个星期或来来回回几个月。 许多准妈妈相信恶心只会在早上出现，但研究表明，“害喜”实际发生往往在一整天，当然也包括夜晚。一般都是早起或晚上居多，因为空腹会增加孕妇的不适感，反应就会严重。有些准妈妈在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。 恶心呕吐是否影响胎儿 自己放松心情，由于孕吐，很多准妈妈都担心宝宝的营养问题，其实，宝宝在初期所需要的养分是有限的，只要减轻的体重没有超过怀孕前体重的百分之五，就不会对胎儿造成影响。因此，准妈妈不要对此过分焦虑，甩掉这个包袱，做好自我调适，就会顺利渡过难关。 尽量不要空腹 部分准妈妈一般孕期反应到13周以后就会逐渐减轻，所以准妈妈们不要太担心，尽量每天不难受的时候吃点东西 1、坚持“少食多餐”的饮食原则，每顿可以少吃点，多吃几顿，上下午可以加餐；
2、不要等到饿了才去吃东西，不饿的时候就吃点； 3、每天一定要吃主食，否则不吃主食，容易引起胎儿酮症酸中毒，这点很重要！ 这样不仅可以保每天准妈妈和胎宝宝的营养供给，而且可以促进胎儿健康的发育。 保持心情舒畅 孕期还需要注意不搬运重物或激烈运动，怀孕早期间禁止同房，避免*产的可能。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。还有最重要的一点，要尽量保持心情舒畅，对于胎儿健康和性格的影响很重要！ |
