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冬天本就很干燥，很多人为了驱寒取暖，经常会吃一些火锅、烧烤之类的东西，导致更加上火，肠胃消化不良，皮肤“干巴巴”的，用再多护肤品都没用，看上去没精神，今天小编分享给大家一道“补水菜”，冬天皮肤也水嫩！  这道菜超级“补水菜”，水分超足，补水效果超好，菜市场上很常见，价格也很便宜，几块钱就能吃几顿，而且味道很好，无论是清炖汤，还是做成红烧，都十分美味，滋润爽口，它就是冬瓜，冬天多吃能有效缓解皮肤干燥。  冬天皮肤“干巴巴”，多吃这道“补水菜”，清炖、红烧都好吃！ 冬天在家多做冬瓜吃，能缓解皮肤“干皱”，还能滋阴润肺，减少呼吸道疾病的发生，今天就来分享给大家，冬瓜两种美味的做法，隔两天做一顿，保证美味又健康，怎么吃都不腻！  一、【冬瓜肉片汤】 食材：冬瓜，五花肉，葱花，生姜，料酒，食盐，油  1、五花肉洗净切成薄片，加入姜丝、料酒和少许食盐，腌制出血水 2、冬瓜洗净，去皮切片备用  3、起锅热油，下入五花肉煸炒出油分，然后倒入冬瓜片翻炒几下，加入足量水，大火烧开 4、放入姜片，加入适量食盐，中小火煮至汤汁浓缩，然后撒入葱花即可出锅享用  二、【红烧冬瓜的做法】 食材：冬瓜，葱花，花生米，姜片，生抽，食盐，油 1、冬瓜去皮去瓤，切成块状，锅中烧开水，加入姜片和食盐，倒入冬瓜焯水1分钟，然后捞出过凉 2、起锅热油，油温热至五六分热，倒入冬瓜大火翻炒出清香，然后加入少许水分和食盐  3、炒匀后加入生抽上色，然后倒入花生米炒香，最后撒上葱花炒匀即可盛出享用 冬瓜清炖肉片汤和花生米红烧冬瓜，味道都香嫩好吃，清爽入味不油腻，冬天多吃既补水又润肺，美味十足，还可以用冬瓜煲排骨汤，或者和其他蔬菜混煮蔬菜汤，百搭又好吃，这个冬天皮肤不再“干巴巴”！  冬天皮肤“干巴巴”，多吃这道“补水菜”，清炖、红烧都好吃！今天的美食小技巧就分享到这儿了，你们都学会了吗？希望以上内容能帮助到您，若是您觉得有用，劳烦您点赞关注和分享，谢谢您的支持。 （本文由吃货百科学堂原创，图片来源于网络，如无意侵权，请及时联系删除） |
