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核心提示：许多女性都有*经不调的症状，那究竟是什么导致了女性*经不调呢?其实这主要还是跟每个人自身的日常饮食和作息相关，比如工作压力啊、不注意保暖啊、饮食不健康啊之类的。下面我们就一起来找找原因吧。
*经不调的7大原因 你中招了吗 罪魁祸首之一：压力 正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起*经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致*经失调。 温馨小贴士 1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。 2.多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 罪魁祸首之二：贪凉 有些女性很不注意经期的保暖，如在*经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起*经量过少，甚至闭经。 温馨小贴士 1.经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。 2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。 |
