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健康和谐的啪啪生活是夫妻生活的的必要元素之一，但是很多的夫妻遇到了性欲不高的情况，这会影响到啪啪生活的质量，进而影响夫妻的感情。那么该如何从餐饮中提升性欲呢？
1、生蚝 海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其它如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
2、韭菜 韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
3、鸡蛋 鸡蛋是*爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜*爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。
4、鲑鱼 含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。
5、鱼子酱 鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的**食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!
6、人参 这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加*子的制造量和性活动频率。
7、当归 当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
8、果仁 果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺简直就是活宝。
9、维生素C 象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,天天做一碗清清爽爽的蔬果色拉,*交之后食用既营养又见效。
10、洋葱、大蒜、大葱 这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的“强精食品”。 |
