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怎样预防长痘痘关键在于调理

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  调理:

  忌口!喜欢吃甜食而不能自制是造成青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐、零食等食品,既容易长胖,又会造成便秘。想拒绝粉刺,皮肤水嫩嫩,就多吃高纤维的蔬菜、水果,多喝水吧!

  早睡!无论多忙,请在11点就上床睡觉吧,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。

  多动!坚持运动,保持愉快的精神,可以加快血液循环,促使体内废物的及时排出,使皮肤在不断出汗中保持毛孔通畅。

  保护皮肤的最好方法就是预防长痘痘,痘痘肌对皮肤的伤害,大家都非常清楚了,那么通过以上的介绍,你知道怎样预防长痘痘了吗?怎样预防长痘痘关键在于调理。

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