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愤怒的情绪其实每一个人都会有，而且以女性在一方面表现的比较的明显，因为她们的感情本来就比较的敏感脆弱，下面小编来为大家介绍，女人处理愤怒的正确方法，女性们尤其要注意了。 1、明明生气却又刻意压抑 解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。 2、认为自己是对的 解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。 3、误会别人 解决方法：注意自己每天花了多少精神在'揣测'别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。 4、迁怒于别人 解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。 5、出现冲动行为 解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。 其实愤怒的情绪不仅不利于我们的心理健康，还可能会给身边的人带来一些伤害，所以说我们一定学会控制自己的这种愤怒情绪，这样才可以更加有效地缓解这种暴躁，也不会影响到别人。 |
