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如何让肌肤变年轻?美容护肤是重点。美容专家提示，好肌肤都是要靠养出来的，所以，如果你想得到好肌肤，就要认真滋养。从饮食美容的角度分析，常喝美容养颜靓汤，可以让你的肌肤变得更加青春美丽。下文介绍了三款美容养颜靓汤，感兴趣的话不妨来试试。 一、排毒养颜瘦身汤的做法： 主料：10g红枣;15g红豆 ;10g灵芝;10g龙眼干 配料：3碗水;适量红糖 制作步骤： 1.龙眼去皮，红豆清水浸泡1个钟头，红枣和灵芝清洗干净。 2.锅内放适量水，放入红豆红枣灵芝和龙眼干，(红糖温补润肤，不喜欢可以用白糖。少许即可，红枣龙眼本身含有糖份)。 3.等待一个小时，注意火候，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。 二、芸香薏米排毒养颜汤： 主料：0.5杯薏仁米;0.3个柠檬;适量柚子皮 ;8个金橘 配料：4杯水 制作步骤： 1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜。 2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。 3.先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花 三、养颜南瓜粥: 主料:250g南瓜;30g薏仁;50g红枣;50g红豆;15g枸杞 配料：适量红糖;适量清水 制作步骤： 1.南瓜去皮，切小块 2.大枣、红豆。薏仁、枸杞洗净浸泡半小时。 3.所有材料混合在一起，加入适量清水，放入电压力锅。 4.按下电压力锅的煮粥键。 5.做好后，依据个人口味加入适量的红糖，即可。 上文介绍的三款美容养颜靓汤，你都可以在家中尝试制作。肌肤保养没有捷径可走，只有你平时不间断的保养，才能有好收获。饮食美容更健康有效，所以，你在日常护肤时，我们建议可以多使用饮食美容法。如果你对今天介绍的美容养颜靓汤感兴趣，那就赶紧试试吧。 |
