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夏季吃哪些食物可以美容

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  现在的美容化妆品品牌越来越多了,但真正适合我们皮肤的有哪些呢?单靠去美容院做美容来保养我们的皮肤是不够的,我们还有饮食美容,平时的饮食方面来美容比去美容院还管用哦!那在我们身边需要把哪些食物列入美白行列里呢?美容的食物有什么呢?

夏季吃哪些食物可以美容

  液体黄金:鱼肝油

  人体缺乏维生素A会引起皮肤干燥,鱼肝油中所含的维生素A可以恢复皮肤柔弱。其它有益成分可以健康身体机能,年轻体态,这是很好的美容补充剂。

  美容万能成分:胶原蛋白

  用医学概念来描述和理解一定会让你有些反应迟钝。简单来说,胶原蛋白存在于我们本身体内特别是皮肤层,受年龄增长而流失。它不能自我补充,因此流失后会造成组织塌陷,皱纹形成的原因之一就是这个。

  这就是为什么女明星性喜欢打美容针,用它来填补皱纹。当然,如果你不能接受美容针,一定剂量的补充胶原蛋白也是有美容护肤功效的。

  美白使者:维生素C

  维生素C是一种水溶性维生素,有增强皮肤弹性,防止肌肤干燥老化,美白祛斑的美容补充剂的效果。通俗的理解就是多食用水果,皮肤就能变好。确实这就是蔬果中的维生素C产生的作用,但它含量有限只能补充日常所需,如果需要达到美白护肤功效,就需要一定剂量的补充。

  抗氧化大师:维生素E

  维生素E的使用剂量需要非常精细,因为它容易导致中毒,但这并不影响这它在爱美女性中的地位。它能够增强免疫功能,保持健康,延长寿命。

  对于皮肤,维生素E本身是一种很好的抗氧化剂,它可以进入皮肤细胞具有抗自由基链式反应,防止皮肤氧化。

  美白的食物有:鱼肝油、胶原蛋白、维生素C、维生素E等等,爱美容的朋友们,美容不仅仅要靠化妆品,还需要我们日常的一些美白食物,合理的搭配它们。记得要把它们添加到你的饮食美容食谱里哦!

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