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方法1：测量基础体温 最简单的科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后，不要起床，也不要进行任何活动测量体温。 如果在*经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上，就说明有排卵。少数人在体温由低升高的那一天，感到一测小腹发胀或轻微疼痛，**分泌物增多，分泌物透明或带点血丝，这天就是排卵日，不过多数人是没有这种感觉的。 这是一种简单而且病人可以自己掌握的方法。有人报道，在单相型基础体温中用其它更准确的方法确定有排卵者占10%-20%。相反，双相型基础体温，经腹腔镜或B超证实确实无排卵者，见于黄体化卵泡未破裂综合征，此综合征占不孕妇女的6%以上。 但是，这种方法缺点也很明显。基础体温预测有无排卵是不够十分准确的。 基础体温预测排卵日，临床我们观察，在体温最低时或体温上升前1天排卵的，占48.28%，其余分别在体温最低时前1-2天和后1-2天，前后相差5天，也不够准确。 的专家介绍说，对*经周期规律者，除少数黄体化未破裂卵泡综合征病人外，双相型基础体温可以认为是有正常的排卵。 方法2：行经日期推算法 认为每次排卵都应在*经来潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女*经不那么规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里有一种简便而较可靠的推算方法，计算公式为： 排卵期第一天=最短一次*经周期天数减去18天 排卵期最后一天=最长一次*经周期天数减去11天 在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的*经周期，得出本人*经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。 (*经周期的计算是从此次*经来潮的第一天到下次*经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的*经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为： 排卵期第一天=28天-18天=10天排卵期最后一天=30天-11天=19天即 这位妇女的“排卵期”为开始于本次*经来潮的第10天，结束于本次*经来潮的第19天。 监测自己的排卵情况，找出“排卵期”，对每一位准妈妈来说非常关键。这涉及到能否顺利怀孕的问题。正在积极备孕中的准妈妈，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日*交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过生活。 |
