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乳腺增生可以说是现在的女性之敌了，它的高发程度在大城市里面尤其严重，致病原因还是比较复杂的，但归根结底是和雌激素的升高有关，而饮食、睡姿等都会导致乳腺不通，毒素积淤，所以说患病的原因可能是多方面的。那么我们到底应该如何来预防乳腺疾病呢？下面这些食物不妨多吃一点，或许就能够让我们的乳房更加健康！
乳腺增生遇见“对手”了，女人经常喝一杯，疏通乳腺、远离增生 金桔 它有多重维生素和营养成分，常用金桔泡水，能够扩张血管、清洁血液，加快机体的代谢和血液循环速度，呵护血管和乳腺的健康。若是患有乳腺增生的话，它能够起到通乳散结的作用。
丁香茶： 丁香茶不仅仅是可以清热解毒，还可以帮助女性暖宫暖胃，有养宫护卵巢的作用，而对于有乳腺增生的女性来说，也是有很好的消肿块的作用，在家中可以泡上一杯丁香茶，让自己的身体更加的健康！
三七： 三七是一味中药，主攻活血化瘀，但其实它具有预防肿瘤的作用。所以女人可以每天用它泡水喝，能够起到很好的活血化瘀的作用，疏通体内的血管，能够缓解乳腺增生。
竹笋。 是常见的一种食物，竹笋当中含有着丰富的蛋白质和氨基酸的。对于女性方面，乳房疾病的预防也有着一定的帮助，所以，为了健康，我们可以选择多吃一点竹笋。
桃胶被称为桃树的油脂。桃胶是一种高蛋白固含量的食物。它可以的滋阴润燥，调节女性的内分泌。桃胶还可以增加女性乳房的弹性，同时具有疏通气血，理气消结节的效果。
无花果素有"水果皇后"和"生命之果"之美誉，是“天然的黄体酮保健品”，无花果含硒元素极其丰富，是食用菌的100倍，是大蒜的400倍，可以很好的预防和抑制乳腺癌，增强身体免疫力。
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