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现在市面上比较常见的有糯玉米和甜玉米这两种的，这两种玉米相比较的话哪个的营养价值比较高？糯玉米对身体有什么样的功效和作用？ 糯玉米的功效和作用糯米玉米的营养很丰富，食用价值很高，具有很好的保健功效。糯米玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，它可以降低血液中的胆固醇，可以预防和治疗冠心病，动脉粥样硬化，高血压等疾病。糯玉米中含有丰富的维生素，可以起到延缓衰老的作用，对于胆囊炎，胆结石等疾病都有辅助的治疗作用。多吃还可以抑制癌细胞，增强人体的脑力和记忆力。
糯玉米和甜玉米哪个营养价值高糯玉米和甜玉米的营养成分以及含量较为相似,除淀粉种类不同之外,其余营养成分差别不大。糯玉米中的淀粉生物利用度更高,升糖作用更加显著,而糖类是机体必需的营养素之一,因此可以认为糯玉米营养稍高。
糯玉米可以减肥吗吃糯玉米是可以帮助减肥的，但是需要要注意，不能一直食用糯玉米，玉米含有很多的营养素，很多人吃它不是为了什么效果，而是单纯的喜欢吃，那么这种食物也没有让大家失望，由于玉米的热量很低，有些过于肥胖的人吃了，就会有一种饱腹感，所以不再想要吃其他的东西了
糯玉米的热量糯玉米的热量并不高，一个糯玉米的重量大概在200克左右，含有热量280大卡上下，属于一种营养价值比较丰富的食物。这种糯玉米中的黏蛋白比较丰富，还有大量的淀粉，适量的脂肪和丰富的维生素，不但可以改善视力，而且可以营养神经，改善脚气性疾病。其中的植物纤维非常丰富，可以加速身体内废物的排出，有防癌、抗癌的作用。而且可以补充人体所需要的dha，增强记忆力。 |
