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营养满分的鱼肠蔬菜口袋饼怎么做

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营养满分的鱼肠蔬菜口袋饼怎么做鱼肠蔬菜口袋饼

食谱信息:

  • 菜名
  • 鱼肠蔬菜口袋饼
  • 类型
  • 月龄
  • 36个月
  • 功能
  • 补水利尿 清热去火
  • 食材
  • 即食鱼肠3根,云吞皮10片,黄瓜半个,胡萝卜半个,番茄酱20克

制作步骤

1步:食材准备:即食鱼肠3根,云吞皮10片,黄瓜半个,胡萝卜半个,番茄酱20克
营养满分的鱼肠蔬菜口袋饼怎么做
2步:把黄瓜切成小条
营养满分的鱼肠蔬菜口袋饼怎么做
3步:把胡萝卜切成小条
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4步:把蔬菜焯水煮熟,捞起沥干备用
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5步:即食鱼肠对半切开
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6步:云吞皮中间刷油
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7步:两张云吞皮叠一起,三个边用叉子压紧实
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8步:双面刷上少许油
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9步:不粘锅开最小火,锅刷油后放入云吞皮不粘锅开最小火,锅刷油后放入云吞皮
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10步:两面烙出斑点后刷上少许水,至水珠消失
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11步:把蔬菜和鱼肠放入云吞皮袋中
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12步:加入番茄酱即可
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13步:好吃好玩又营养!
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