首页保健百科(2)正文

气虚如何摆脱?摆脱气虚要学会这三招

举报/反馈

1、早上拍手

气虚如何摆脱?摆脱气虚要学会这三招

每天早上旭日东升,天地之间的阳气开始上升,这时拍手振动阳气,促进阳气上升,疏通全身的气机。拍手时要注意十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍打,大拇指要与其他四指分开,不要拍手过度淤血。最初可以轻轻拍摄,之后渐加重。另外,左右掌背相互拍摄,左右手虎口相互拍摄,通过经络,保证血气的流畅性。

2、按摩腰骶

从双肾俞穴到尾骨端,其左右距脊腰肋中线各五横指范围为腰骶部。手法操作用双手五指拢,掌根抵抗同侧第十二肋骨,同时从上到下反复擦拭30-50次,直到下腰发热。

3、探气海和关元

气海穴位于肚脐下的横指,在腹中线上。关元穴位于脐下四横指,腹中线上。左臂放在右手掌下,掌根紧贴在两个穴位下,分别用逆时针揉50-100次,揉到有热感为止比较好。

猜您喜欢

热点阅读

吃太多盐的话身体会浮肿?应该怎样减少盐的摄取呢?

夏季减肥食谱有哪些?不同的食物打造不同部位

孕妇燕窝怎么炖最有营养价值

熬夜吃宵夜会得胃癌吗?年轻人为什么容易得胃癌?

推荐阅读

夏季减肥吃什么 减肥食谱之秋葵小炒

蛇子疮用什么药膏比较好点?

新生儿败血症治好以后会复发吗