吃减肥药睡不着的情况是很正常的，减肥药物影响身体健康，会引起减少睡眠，减少饮食，建议减肥不能以健康为代价，最好是停止药物。平常要加强锻炼饮食规律，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，再配合晚餐少吃一些，应该是可以减肥的，有些减肥药会引起身体亢奋，达到消耗能量，建议还是停止服用。因为药物都是有副作用的，合理控制饮食以及适当的运动锻炼是最健康的减肥方法。 减肥方法有很多种，其中控制饮食是核心方式，建议在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少食多餐，多吃水果也补充每天的必须的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还是要适当的运动来巩固减肥效果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，以上是对于吃减肥药睡不着的解释。 气功点穴减肥术 抑制脂肪快速减肥气功点穴按摩减肥术的方法是：在肥胖者身上点按有关穴位，再加气功按摩治疗，可消耗肥胖者体内的脂肪，抑制和减少脂肪在体内的堆积，达到快速减肥的目的。近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。在按摩减肥治疗的人中，男性占30%，女性占70%。 中医：循经推拿帮助减肥目前得到大家认可的减肥辅助手段有：循经推拿减肥、针灸减肥、药物减肥等。其中的循经推拿减肥方法截至目前已累计治疗肥胖患者20000多例，临床总有效率为95.2%。据某减肥中心负责人黄女士介绍，循经推拿减肥术是运用中医传统推拿手法，在肥胖患者身体上循着经络走向进行推拿，并针对一些特定穴位，进行重点刺激，来达到减肥目的的一种纯自然疗法。 针灸减肥需谨记 过急过狠易穴位疲劳为此，记者采访了广州市中医院针灸康复科的主任医师林少贞和广东省第二中医院美容科的林昕医师，她们提醒贪靓一族要避免扎针过多、过狠产生“穴位疲劳”。扎针过频过狠易产生“穴位疲劳”刘女士做针灸减肥已有两三个月，效果比较明显，特别是这几次，感觉减得更快，有时当天扎当天就能减一斤。据她自己反映，那些穴位基本上都是在针灸减肥时扎针最多的地方。 健康中医针灸减肥 还新妈妈S曲线那么，究竟什么样的减肥方法才是最适合产后的新妈妈们呢？产后选择专业医疗机构，及早进行针灸调理，已经越来越为时尚女性所接受，但针灸调理对新妈妈们有哪些好处呢？1．促进脂肪分解快速恢复体形怀孕时，体内的母体胎盘素快速上升，以便大量分解脂肪供应胎儿。 收腹减肥操 5天打造平坦小腹4、俯卧，双臂双腿分开与肩同宽，屈肘，利用腹部力量抬起躯干，以前臂和脚尖作为支撑。第五天1、仰躺，双腿并拢弯曲膝盖抬高，使得小腿平行于地面，脚尖绷直，双手在身体两侧向斜上方伸展。3、坐姿，双手拿着一个小球放在腹部前方，双腿并拢，膝盖微屈，脚尖向上。4、跪立姿势，双臂伸直撑起上身，双脚脚尖绷直。 健美操减肥7关键点 每周4次定收疗效女士们做健美操时、经常会听到这样的忠告动作到位，时间充分，每周至少练4次，注意调节饮食，就一定能收到很好的瘦身效果.然而，许多人按照这一要求努力去做，效果却不太理想.什么原因呢?练习五：水平仰卧，以臀部为支点做折叠运动练习，两臂伸直手角及背，每组10-20次，频率每分钟约30次，每分钟约消耗10-11卡的能量。2、足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米。 蜗居女人减肥养生 5运动轻松去肚腩居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害区。腿部抬起的同时两腿做交叠状，像跷二郎腿的姿势，保持10秒功效：改善背部疼痛，加速新陈代谢，收紧小腹我相信只要那些蜗居女每天都坚持做这些小动作，我相信很快她们就能拥有平坦的小腹的。 中医解答针灸减肥11疑惑因此，在众多减肥疗法中，针灸减肥是目前世界上公认的绿色治疗方法。针灸减肥是一个慢慢调整机体的过程，疗程停止后，体重基本上能保持1～3年的正常水平。 7不良生活习惯 损害年轻人减肥长期*坐于电脑前，从不起身走动由于电脑的广泛使用，大多数工作都需要每天长时间面对电脑。为了维持良好的身心状态，最好每2~3个小时起身走动走动。长期熬夜，并有吃夜宵的习惯如果你是夜猫子，那么皮肤、肝脏和肠胃功能一定好不到哪里去。定期做身体检查，是防患于未然，为减肥把关的重要环节。 |
