中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。那么春夏最适合喝什么茶养生呢？下面一起来看看。 春夏最适合喝什么茶养生 1.菊花茶 菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 2.荷叶茶 中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 3.山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。 4.葛根茶 葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。 5.玫瑰花茶 能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。 6.腊梅花茶 清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。 7.金银花茶 花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。 相信大家看完上文的介绍后，对春夏最适合喝什么茶养生应该有所了解了，希望可以帮助到大家。 几款养生粥做法毒素被称之为百病之源，体内毒素减少了，身体生病的几率自然也就降低了。水果粥的主要营养价值来自于水果。牛奶中富含营养，可以提高身体免疫力。 冬季养生这些部位不能冻 6个保暖方法英国脊椎按摩协会专家蒂姆·哈切夫表示，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。这些部位不宜冻1、腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。 康熙妃子陵墓遭盗,快来看看古人是怎么养生的而保养阴精则可延缓衰老。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。 九种冬季养生热饮的制作方法1第一杯：枸菊决明子茶第一杯：枸菊决明子茶。2第二杯：桑叶薄荷菊花茶第二杯：桑叶薄荷菊花茶。3第三杯：柠檬蜂蜜菊花茶第三杯：柠檬蜂蜜菊花茶。8第八杯：姜椒红枣茶第八杯：姜椒红枣茶。方法步骤请看下图哦。9第九杯：柠檬蜂蜜菊花茶第九杯：柠檬蜂蜜菊花茶。 冬季养生 要时刻记住这些事不能做冬季养生千万不要做这些事一、起床太快：很多人为了多睡几分钟，会把闹钟订的是很紧张的时间，其实冬季你适当的赖床比较好，人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。冬季应每天开窗数次，以便空气流通。 中老年人日常养生 须知健康饮食安排合理安排饮食，提高生活质量从各方面保证其饮食质量、进餐环境和进食情绪，使其得到丰富的食物，保证其需要的各种营养素摄入充足，以促进老年人身心健康，减少疾病，延缓衰老，提高生活质量。老年人日常饮食误区全拒绝吃肉和海鲜:老年人的身体处于负氮平衡，特别需要优质蛋白来来弥补因为分解代谢丢失的蛋白质，维护机体的正常功能。 冬季养生 润肺和胃吃花生就对了实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。润肺和胃吃花生“悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰”——《本草纲目拾遗》。营养学家也对花生和胃、暖胃功效进行了研究和解释。因此，冬季经常食用花生及花生制品，对和胃、温胃都大有裨益。这些丰富营养也让常吃花生对冬季常见的口唇干裂、口角炎具有防治作用。 养生白菜怎么吃？拌白菜可防感冒4种最养生吃法专家介绍，白菜性甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。 百合薏仁粥——超美味的养生粥食材干百合150薏仁50糯米501.首先将薏仁泡水二十分钟，干百合泡水十五分钟。注意事项薏仁不宜煮熟，可提前浸泡再煮至。 |
