首页保健百科(2)正文

哑铃站姿怎么做? 哑铃站起来就这样做

举报/反馈

哑铃站姿提踵这样做

哑铃站姿怎么做?  哑铃站起来就这样做

第一步骤:用双手握住哑铃,竖立在阶梯上。不要弯曲臀部(翘臀)。

第二步:感受小腿肌肉的拉伸。大约2秒钟,准备恢复。

第三步骤:动作缓慢完成还原。

猜您喜欢

热点阅读

金钱鳘鱼胶的功效和作用及吃法

孕妇水下分娩痛感低 产妇需要满足三个条件

慢性肾炎可以吃番茄吗

一碗鸡蛋燕窝有哪些好处

推荐阅读

赤嘴鱼胶的功效与作用及营养价值

胃溃疡的食疗法

肺气肿脚肿怎么回事