首页宝宝营养正文

黄瓜溜鱼片

举报/反馈
黄瓜溜鱼片黄瓜溜鱼片
夏天的胃就是被瓜瓜们占据了!水嫩鲜甜,清新解腻,真的爱上这一口。今天我又用黄瓜来做辅食了,一个字形容的话,就是鲜!

黄瓜的含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高,加上它富含多种维生素,为宝宝补充水分和所需营养。鱼肉则富含优质蛋白和DHA,有助于宝宝的视力和智力发育,越吃越聪明。

黄瓜去皮后滑滑嫩嫩,一口咬下去汁水丰富。鱼肉鲜嫩滑口,入口即化,和黄瓜的清甜相得益彰,清新爽口。

宝宝吃鱼肉时,妈妈们一定要注意看有没有鱼刺哦,最好选刺少不腥的鱼,例如鲈鱼、鳕鱼、龙利鱼都是不错的选择哈~

食谱信息:

  • 菜名
  • 黄瓜溜鱼片
  • 类型
  • 月龄
  • 24个月
  • 功能
  • 食材
  • 鱼肉片50克,黄瓜半根,淀粉3克,松茸粉1克,姜片2片,葱段适量

制作步骤

1步:食材准备:鱼肉片50克,黄瓜半根,淀粉3克,松茸粉1克,姜片2片,葱段适量
黄瓜溜鱼片
2步:鱼片加入少许油、一半淀粉和姜片腌制去腥
黄瓜溜鱼片
3步:黄瓜切小片
黄瓜溜鱼片
4步:热锅,倒入适量的油,加入葱段
黄瓜溜鱼片
5步:放入鱼片,煎至变色
黄瓜溜鱼片
6步:加入黄瓜,翻炒均匀
黄瓜溜鱼片
7步:淀粉加入少许水,搅拌成淀粉水
黄瓜溜鱼片
8步:加入淀粉水,大火收汁
黄瓜溜鱼片
9步:加入松茸粉,煮至入味
黄瓜溜鱼片
10步:清新鲜甜,吃出好营养!
黄瓜溜鱼片

上一篇:补水降火的轻量食谱 三丝卷饼

下一篇:简单美味的杂蔬龙利鱼饼

猜您喜欢

热点阅读

专家建议:宝宝补钙 应该分阶段

新西兰奶源的奶粉品牌有哪些 看

母乳和奶粉能同时喂吗 母乳和奶

宝宝不肯吸母乳怎么办 改变宝宝

推荐阅读

过期尿不湿变废为宝怎么做 用这3招分分钟搞定尿不湿

澳优孕妇奶粉好不好 值得孕妇们长期食用的好奶粉

孕妇防辐射服 是非穿不可还是心理安慰