孕妇可以吃灵芝，但要适量，不宜过多。灵芝具有安胎的功效，在怀孕早期适当食用可以起到保胎的作用，同时能够促进胎儿更好的生长发育，对胎儿的脑部发育也有一定的作用。同时改善孕妇的新机缺血和提高免疫力，孕妇可以一天内喝10-15克灵芝煎的汤两三次即可。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎热，导致上火。 灵芝的功效与作用 1、提高免疫力，抗肿瘤作用 自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是很好的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 2、保肝解毒作用 灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。 3、对心血管系统的作用 灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 4、抗衰老作用 灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。 5、抗神经衰弱作用 灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用，能延长中枢兴奋挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。 灵芝的注意事项 1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。 2、灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。 3、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。 4、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。 5、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。 孕妇吃水果有讲究 杨桃可保护肝脏同时还可保护孕妈咪肝脏，帮助孕妈咪降低血糖。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。6、樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。 详述孕妇瑜伽的好处详述孕妇瑜伽的好处孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。 秋季干燥易便秘 5良方解孕妇便秘困扰秋干物燥，孕妈咪更容易发生便秘，如何治疗便秘？有30%～50%的孕妇会因此得痔疮。减轻便秘的5大良方孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。 孕妇必知常识 电磁辐射排行榜孕妈咪如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。孕妈咪沉溺于电视就会受到电磁辐射的影响。安检主要是通过电磁场的辐射，对金属物进行探测。 孕妇饮食几要点孕妇营养不良，还会影响婴儿出生后的智能。孕妇的营养严重不足，还可能引起*产、早产，甚至出现死胎。因为蛋白质是生命的基础，是构成人体组织器官的主要物质。孕妇饮食中蛋白质的含量不足，不仅影响胎儿的整体发育，使胎儿体重达不到标准，称为低体重儿，而且会影响胎儿脑的发育。孕妇一天吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶，是保证对蛋白质和主要矿物质基本需求的简便方法。 中医药膳 给孕妇补血孕妇血容量的增加的主要因素是血浆增加，而红细胞的增加速度远远达不到这个水平，因此孕妇血液相对平时稀释，这是孕妇贫血的主要原因。孕妇最好的补血方法就是食补，下面推荐几款针对孕妇补铁食疗方法，这些方法均由日常食材构成，可以做为日常健康食谱，以增加机体铁的储备。 孕妇运动理由有哪些今天，我们就给大家介绍一下，孕妇要运动的几点理由。孕妈咪运动理由理由一：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。孕妇适当运动对自己和宝宝的健康都有很多好处。 六大食疗方 帮助解决孕妇便秘孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。帮助孕妇解决便秘问题的食疗方法一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。此方适合有痔疮的孕妇食用。 孕妇饮食禁忌慎吃糯米甜酒孕妇饮食禁忌慎吃糯米甜酒糯米甜酒含酒精，可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致其发育不全，并可造成中枢神经系统发育障碍，孕妇必须戒酒和不吃糯米甜酒，更不能把糯米甜酒当补品来吃。我国许多地方，都有糯米甜酒是补母体，壮胎儿之物的讲法，习惯给孕妇吃糯米甜酒，是没有科学根据的，相反会造成胎儿畸形。 |
