可以补锌的食物有肉类、动物肝脏、海鲜类、坚果类和各种蔬果，如鸡肝、猪肝、蛋黄、螃蟹、大白菜、白萝卜、茄子、猕猴桃、香蕉、蛤蜊、葡萄、苹果、桑葚、核桃、花生等，这些食物能为人体补充锌元素。锌元素能增进食欲、防止食欲不振、挑食引起的营养不良、发育迟缓等问题。 补锌的食物有哪些 2、豆类。例如黄豆、绿豆、蚕豆等等，这些食品中都含有丰富的锌元素，而且该食品中所含的蛋白质都是优质蛋白质，易于人体吸收，还富含维生素，有助于吸收食物中所含的锌元素。 4、海鲜。海鲜中的锌含量很丰富，不仅如此，钙的含量也很高，经常食用可以很好的补充锌、钙等矿物质。不过海鲜不可一次性食用过多，以防给肠胃消化造成负担。 儿童补锌的方法是什么儿童补锌的方法有两种，如果缺锌并不严重，可以通过食补。补锌的食物分为几类，第一类主要是贝壳类的食物，在这类食物中牡蛎的含锌是最高的；第二类食物是动物的内脏和红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉等食物补锌含量比较高；第三类是花生、豆类以及坚果类的食物含锌比较高；第四类含锌比较多的就是蛋黄。如果缺锌比较严重，通过食物的补充可能会剂量不够，所以在这时候就需要口服药物来补充锌制剂。含锌的药物比较多，可以根据情况选择 葡萄糖酸锌颗粒是补锌的吗葡萄糖酸锌颗粒主要适用于锌缺乏的情况，是属于补锌的药物。如果孩子有缺锌的症状，例如出现食欲不振，记忆力下降，注意力不集中等症状。可以抽血化验微量元素，如果提示体内有缺锌的情况，可以通过口服葡萄糖酸锌颗粒来进行补锌的治疗。在治疗的同时饮食，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，不要挑食、偏食，并且要注意多进行适当的体育锻炼。 反复感冒补锌有用吗反复感冒多是免疫功能低下，感染外界细菌、病毒所致，加强锌的补充，会对疾病有所帮助，但不是说补锌对感冒有治疗作用，而是通过提升自身的免疫力，可降低感冒的频次。反复感冒除了跟免疫因素有关外，还可能是某些先天性的畸形、某些慢性疾病、护理不当、用药疗程不足等原因，患者可以去医院查找致病的原因，然后根据病因进行治疗，如果真是缺乏锌元素导致的，可服用葡萄糖酸锌口服溶液进行治疗，药物常用于治疗缺锌引起的营养不良 有什么食物可以补锌 补锌可以吃什么可以补锌的食物有肉类、动物肝脏、海鲜类、坚果类和各种蔬果，如鸡肝、猪肝、蛋黄、螃蟹、大白菜、白萝卜、茄子、猕猴桃、香蕉、蛤蜊、葡萄、苹果、桑葚、核桃、花生等，这些食物能为人体补充锌元素。锌元素能增进食欲、防止食欲不振、挑食引起的营养不良、发育迟缓等问题。 补锌的食物有哪些 1、坚果。核桃、花生、杏仁、松子等坚果中都含有丰富的锌，坚果中还含有不饱和脂肪酸、维生素等营养元素，经常食用坚果类 |
