喝牛奶能达到一定的减肥效果，很多人在一段时间内只喝牛奶来维持每日的营养需求，因为牛奶中主要含蛋白质，热卡很低、脂肪含量很低，所以通过此办法达到减轻体重的目的。在减肥的过程当中饮用牛奶会有饱腹感，可以减少其他食物的摄取。但长期下去很容易导致营养不良，并且容易造成体重反弹。 牛奶的功效与作用 1、抑制肿瘤：牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，而从很好的起到预防癌症的作用。这种物质叫做CLA，另外，牛奶中的维生素A、维生素B2、维生素D等物质相互作用，可以促进致癌物质尽快分解，及时排出体外。 2、促进大脑发育：牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。 3、美容养颜：女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等，可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。 4、补充营养：牛奶中的营养成分比较全面，经常饮用，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。 喝牛奶注意事项 1、不要空腹喝牛奶：很多人早上起来就直接空腹喝牛奶，甚至于将牛奶当作早餐不服用其他的食物，其实这是非常错误的一种饮用方法。因为空腹服用牛奶非常的浪费，人体处在一个饥饿的状态中，那么对于能量的需求也是比较大的，这个时候服用的牛奶会直接转变成为热量消耗掉，这就导致牛奶在肠胃中的时间非常短，很快就通过肠道排泄出体外，非常的不利于营养吸收。 2、喝牛奶最好别加糖：很多人习惯在喝牛奶的时候加入适量的方糖，认为这样会令味道更加的美妙，专家告诉我们这种方法其实非常的不正确。特别是煮开之后的牛奶更不能够加糖，因为牛奶中所含有的物质和糖分会在高温中形成一种名字叫做果糖赖氨酸的物质，这种物质对于人体是有害的。除此之外，这牛奶中加糖还容易导致钙质的大量丢失，不利于身体补充钙质。所以说，科学的喝牛奶方式最好不要加糖。 3、牛奶煮开立即取出：加热牛奶的时候，一见到煮开就应该立即停止加热，否则容易降低营养物质。牛奶煮久之后颜色变成褐色，并且香味也会降低，维生素含量也会出现损失，这些都不利于营养摄取。 胃炎胃糜烂能喝牛奶吗胃炎胃糜烂能够喝牛奶。胃炎、胃糜烂主要是胃部的炎症，主要表现为胃黏膜的多发充血、水肿。胃炎、胃糜烂时需要注意以下几点：第一，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣、刺激油腻食物。多吃新鲜蔬菜水果，特别是牛奶类，牛奶中含有丰富的营养物质，可以促进胃黏膜修复，减轻胃部炎症。第二，胃炎胃糜烂时可以口服药物治疗，主要是奥美拉唑这类药物，可以抑制胃酸的分泌，减轻胃炎以及胃糜烂的程度。第三，胃炎胃糜烂需要定期复查胃镜， 肾衰可以喝牛奶吗本病在尿量正常时可以喝适量牛奶，在尿量减少时不宜喝牛奶，牛奶能提供优质蛋白和多种营养物质，还有镇静安神的作用，对本病的治疗有一定的辅助作用，在尿量明显减少时喝牛奶带进体内的较多水分会使水肿加重、血压难控制等，加重本病。本病尿量少时，要严格控制饮水量，每天饮水量是前一天排水总量（出汗、尿液、粪便等）加400ml，此时补充蛋白质宜补充含水分少的蛋清、瘦肉末等。本病宜吃含水分少的益肾食物，尿少时忌吃伤肾 牛奶不耐症是什么原因牛奶不耐症通常是因为身体的消化道内缺乏乳糖酶，导致肠胃无法消化来自牛奶中的乳糖，使乳糖进入到结肠部位，经过结肠中的细菌发酵，会产生大量的气体和醋酸。从而使患者出现肠胃不适的症状，比如腹胀，腹痛，上脘不适，甚至是腹泻。牛奶不耐症的患者一般不建议喝纯牛奶或奶粉，可以通过喝酸奶的方式替代，也可以选择标注了低乳糖或水解乳糖的牛奶，里面的乳糖大部分已经被分解，可以避免牛奶不耐症的情况再次出现。如果牛奶不耐症 胃酸能喝牛奶吗胃酸可以适当喝牛奶，但是也不能大量的喝牛奶，喝牛奶可以暂时稀释胃酸，但是也能够刺激胃酸的分泌，所以不建议大量的喝牛奶。胃酸过多的患者可以口服保护胃黏膜药物，比如硫糖铝以及抑制胃酸分泌的药物进行治疗，比如质子泵抑制剂，奥美拉唑，雷贝拉唑等，同时还可以口服气滞胃痛颗粒，荆花胃康胶丸等中成药进行治疗，如果症状比较严重，建议完善电子胃镜检查。 牛奶和虾可以同时吃吗牛奶和虾不建议在一起吃。虾当中含有非常多的钙离子、蛋白质以及甲壳素。而牛奶本身就属于营养非常丰富的饮品，里面含有大量的卵磷脂、丰富的维生素C，还有氨基酸。两种食物混合在一起吃就会导致身体内摄入的蛋白过量，非常容易引发过敏的疾病，对于过敏体质的人群很容易出现全身瘙痒的情况，或者出现水疱、大疱、丘疹以及红斑的临床症状。大虾当中富有非常多的胆固醇，可能会与牛奶中的蛋白质发生反应，生成危害人体的物质。这种 纯牛奶的营养价值是什么 纯牛奶有哪些营养价值纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素，它能为人体补充营养，因为牛奶中的钙元素含量较高，经常喝牛奶还能补钙，预防骨质疏松和儿童佝偻病。纯牛奶还能促进大脑神经发育，是一种健脑饮用，非常适合儿童和老年人饮用；牛奶中容易被身体消化吸收，其中的蛋白质还能预防衰老，起到美容养颜的作用。纯牛奶的营养价值1、牛奶营养丰富，且容易消化吸收，它可以提高身体抵抗力，为身体补充各种微量元素，蛋白质 孕妇可以喝纯牛奶吗 孕妇喝牛奶有什么好处孕妇可以喝纯牛奶，这样不仅能为自身补充营养，还能促进胎儿的发育。牛奶中含有多种营养元素，其中钙含量较高，每日补充奶量还能预防孕期腿脚抽筋。但在孕后期，除了喝纯牛奶，还要保证每日摄入1000-1500mg的钙，可以适当吃钙片，多蛋白质含量丰富的食物，促进胎儿发育。孕妇可以喝纯牛奶吗女性怀孕之后，纯牛奶是可以喝的，一般推荐孕中期以后，每天要喝300—500毫升牛奶(约1—2袋)，以补充 脂肪肝能喝牛奶吗脂肪肝可以喝牛奶，牛奶含有比较丰富的蛋白质，也但含有少量的脂肪，脂肪肝的患者要避免大量的喝牛奶，除了可以适当的喝牛奶以外，也可以适当的吃牛肉、猪肉等等含蛋白质比较多的食物。患了脂肪肝以后要完善肝功能检查，血脂检查以及肝脏的影像学检查，评估脂肪肝的严重程度，在饮食上需要多加注意，避免吃油腻性的食物，要适当的进行体育锻炼。 血糖高的人能喝牛奶吗血糖高的人一般能喝牛奶，牛奶中含有的蛋白质以及钙元素是比较丰富的，可以为人体补充营养，也有利于提高身体的免疫力，因此血糖高的人可以适当喝些牛奶。如果血糖偏高，平时要避免吃油炸类的食品，比如油条以及炸串等等，要以低盐、低脂、低糖饮食为主，也可以适当吃些粗粮类的食物，如果血糖偏高的情况比较严重，则需要严格按照医嘱服用降血糖的药物治疗，比如二甲双胍，还需要定期进行血糖监测。 |
