如果不常喝茶的人在晚上喝铁观音，是会引起失眠的。茶叶当中含有茶多酚，茶多酚会让人兴奋，所以在睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等。 经常出现失眠的患者，主要是与日常的生活习惯不好，有很大的关系，比如经常的熬夜，过度的吸烟，喝酒，情绪压力过大。思虑过多，恐惧害怕，都会引起失眠。这种症状是属于神经衰弱，可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族调节神经衰弱，也可以服用七叶神安片和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里，一定要多做一些户外运动，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，这些运动能够提高人的身体免疫力，改善血液循环，也可以让人产生疲倦感，是可以有助于睡眠的，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到辅助睡眠作用的。 |
