孕妇吃燕窝的功效与作用及营养

今天跟大家分享孕妇吃燕窝的功效与作用及营养,怀孕常吃燕窝无论是对胎儿还是孕妈都是有好处的,在此期间饮食均衡也是非常重要的,具体孕妇吃燕窝的功效与作用及营养如下：

孕妇吃燕窝的功效与作用

可以提高孕妇的抵抗力，燕窝中含有一种可以刺激淋巴细胞分裂的物质，淋巴细胞是体内重要的免疫细胞，孕妇吃燕窝可以提高孕妇的免疫功能；它可以使孕妇的皮肤有弹性，调整她的皮肤。燕窝中的营养成分刺激细胞分裂和再生，是一种美容食品。燕窝酸是燕窝中的生物活性成分，是母乳的主要成分，可为婴儿生长提供营养。同时，孕期吃燕窝可以为准妈妈和宝宝提供大量的营养。燕窝能促进营养物质的吸收，可与其他食物同食。孕妇吃燕窝可以帮助美容养颜、淡斑，怀孕期间的女性皮肤可能会变得干燥，燕窝因为含有很多可以促进细胞分裂的物质，比如胶原蛋白，对皮肤有很好的修复作用。皮肤，让孕妇的皮肤变得更嫩、更白，还可以防止妊娠纹的产生。燕窝本身是一种天然的滋补食品，也有一定的清热解暑作用，只要孕妇不是脾胃虚寒，都可以食用。

孕妇吃燕窝的营养

天然燕窝营养成分：水10.40%、氮（氮）57.40%、微量脂肪、无氮提取物22.00%、纤维1.40%、灰分8.70%。 清洗后的燕窝灰分为2.52%，能完全溶于盐酸中，含磷0.035%，硫1.10%。 当燕窝水解时，至少得到17.36%的糖原（以葡萄糖计）。 它含有多种蛋白质，其氮分布如下：酰胺氮10.08%，胡敏氮6.68%，精氨酸氮19.35%，胱氨酸氮3.39%，组氨酸氮6.22%，赖氨酸氮2.46%， 一氨-50.19%和非氨-氨基氮为7.22%。 燕窝还含有己糖胺和粘蛋白样物质。 灰分中钙、磷、钾和硫含量最多。

孕妇吃燕窝的功效与作用及营养

1.孕妇吃燕窝可以提供和补充孕产期所需的营养
事实证明，有一半的孕妇在孕早期因为呕吐等原因吃得很少，相对来说，营养的摄入和吸收会受到很大的影响。而燕窝每天只需要吃1-2汤匙，其营养就可以超过或等于孕妇通常一日三餐所摄取的营养。
2.孕妇吃燕窝可以补充胎儿所需的“燕窝酸”
怀孕的前三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育的最关键时期。燕窝含有高达10%的生物活性成分和人体重要的必需成分“神经氨酸”——燕窝酸。这种珍贵的成分只存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
3.孕妇吃燕窝可以预防妊娠纹
燕窝中含有一种多肽物质——表皮生长因子（EGF），能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损皮肤，尤其对预防妊娠纹有一定的作用。非常明显的效果。
以上就是关于孕妇吃燕窝的功效与作用及营养的详细介绍，当然孕妇吃燕窝的好处还有很多，建议孕妇在怀孕期间一定要做到营养均衡，饮食多样化，但也要注意，尽量不要吃一些油炸油腻的食物，一定要合理健康，营养均衡，多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶， 和新鲜的水果和蔬菜。