|
(1)最好不要喝酒。  （2）、心态的调节，保持心情平和，忌大怒。愤怒伤害肝脏，这是很多人都知道的。 （3）、养成早睡的好习惯。晚上是藏血养肝的时间段，早睡对身体的好处是毫无疑问的。 （4）、合理用眼。肝脏是眼睛，眼睛过度伤害肝脏，保养眼睛也是养肝的重要方法之一。 （5）、饮食方面的保养，多吃枸杞、菊花等养肝明目的东东，姜这些对肝脏不好的不要吃太多。 (6)、合理的锻炼，如果有条件的话，做目标性的按摩、运动等，不知道的话，选择自己喜欢的运动继续。运动对身体整体的调节都有好处，特别在排毒方面。 (7)、适当补充酶，酶具有净化血液、分解排除毒素、使血液成为弱碱性的效果，肝功能差、容易疲劳的人，服用酶是固定肝脏的好方法。此外，酶有助于细胞内的分解作用，因此可以改善胃肠功能虚弱、膨胀、胃痛、腹泻、便秘等症状。但是，对于新陈代谢迟缓引起的肥胖者，通过酵素活化细胞，促进新陈代谢的作用可以达到减肥的效果。 |
