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**松弛指的是**壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。下面来看看**松弛是怎么一回事。
女性**松弛的原因 1、30岁以后的女性，**会跟随年龄和身体的缓慢老化而变化，因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现**松弛宽大，刺激反应降低，**壁渗液减少，这种时候如果再频繁做*，就真的会造成**的逐渐松弛，影响双方的*生活质量。 2、最常见的**松弛原因多为生育。选择顺产的女性，胎儿是通过**出生的，而一般出生的婴儿头部的直径大约是10厘米，也就是说，出生时**会扩张到4倍以上，出生时**会被挤压，**会扩张明显，肌肉和**膜痕会被彻底破坏，**的弹性也会开始衰弱。有的女性是剖腹产，但是女性的身体在分娩时骨盆的肌肉和韧带充分伸长，准备生孩子，所以即使是剖腹产，**也会松弛。 3、多次*流和药物流动的女性也会使**松弛，女性在怀孕初期**和骨盆肌肉松弛。*流、药流术时，**扩张弹性减弱，术后不干净的组织物留在**皱纹和后穹隆，支撑大**内壁。 4、有慢性疾病、体质弱、瘦的人，她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也松弛，**松弛也越来越严重。现在很多女性以瘦为美，为了减肥也有为了减肥而减肥的人，运动过剩的人，下半身有松弛的可能性。 女性**松弛有什么危害？ 正常**直径2.5厘米，长约8厘米，**周围有很多肌肉和韧带，保持一定的张力，**内壁粘膜上有很多皱纹，*生活时可以增加摩擦力，使双方快乐。**松弛患者肌力减弱，韧带松弛，粘膜皱纹减少，**松弛是性快感下降和消失的主要原因之一。 **松弛轻微者，易**感染且*生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。 **松弛与分娩方式的关系 分娩后**松弛的原因很多，胎儿过大(大儿子)，自然分娩时产生伤害的中期分娩多次导致**损伤的分娩后运动不足的分娩后，分娩后的分娩期间盲目减肥，不注意营养和过度劳累，骨盆肌肉群的恢复不良等。 顺产的女性，因为**是胎儿出生的通道，一般出生的婴儿头部直径大约有10厘米，也就是说出生时**扩张到10厘米，正常**直径为2.5厘米，经过出生的婴儿的挤压，**扩张明显，肌肉和**膜痕完全破坏，弹性明显下降。 但不仅仅是自然分娩，**也会松弛，分娩时骨盆的肌肉和韧带会充分伸长，为婴儿的出生做准备。因此，即使剖腹产，**也会松弛。 女性**松弛怎么办 1、新妈妈把臀部放在床的后面仰卧，双脚伸直悬空，不要着地，双手按住床的边缘，不要滑倒，双脚合拢，慢慢抬起，双膝伸直向上半身靠近，双脚抬起身体上方时，双手扶住双脚，向腹部靠近双膝伸直，慢慢放下，双脚恢复原来的姿势。这样重复6次，时间为10~15分钟，每天1次。 2、新母亲躺在床上，双脚和肩膀一样宽的膝盖弯曲，使小腿垂直，尽量提高自己的臀部，这时分开的膝盖靠近3秒，慢慢分开膝盖，轻轻放下臀部，每次约1/0次。 3、每天早晚在空气清新的地方，深吸后闭气，收紧**10秒~15秒，然后深呼吸，放松**，重复。习惯后，平时的生活可以进行，不是次数的多少，有时间的话可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，**周围肌肉也就变得丰实，有力，**松弛就可以不药而愈了。 4、卧式锻炼:臀部放在床后仰卧，双脚伸直悬空，不着地，双手靠在床上，不要滑倒，双脚靠近，慢慢抬起，双膝伸直靠近上半身，双脚抬到身体上方，双手扶住双脚，靠在腹部。 5、双膝伸直，慢慢放下，双脚恢复原来的姿势。这样重复6次，时间为10~15分钟，每天1次。 |
