面对重大的工作和生活的压力，很多男人都会感到肾虚。这时候我们可以通过吃一些补肾壮*的食物来缓解一下这种情况，下面我们就来看看吃什么食物补肾壮*。 吃什么食物补肾壮* 1.羊肾 羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮*补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮*益肾，适用于肾虚**者食用。 2.虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮*益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 3.鸡蛋 鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供*生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除*生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性*子质量，增强*子活力，补肾壮*。 4.驴肉 俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮*、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮*、强筋壮骨功效。可治疗**不举、腰膝酸软等症。 5.枸杞 枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。 6.牡蛎 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚**等有较好的效果，男子常食牡蛎可提高性功能及*子的质量。 以上就是为大家介绍的吃什么食物补肾壮*相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。 |
